VELKOMMEN TIL YOUR YOGA
Yoga i Karlslunde
YOUR YOGA
STUDIE
Vi hjælper vores medlemmer til bedre livskvalitet, forøget velvære og større bevidsthed i krop & sind.
Yoga giver smidighed, styrke & balance - både fysisk & mentalt.
Gode grunde til at komme igang
& det er aldrig for sent! :
Yoga kan forebygge og lindre stress, smerter, uro, mangel på smidighed, mangel på styrke, dårlig balance.
Jeg og mit dygtige team af yogalærere glæder os til at byde dig velkommen i vores hyggelige yogastudie med lyse, venlige & rolige lokaler.
Vi underviser alsidigt fra begyndere til øvede & i forskellige yogaformer.
Kærlig hilsen
Sabina Leth Bjerregaard
Øg dit velvære med
HATHA YOGA
I Hatha yogaen finder du det hele.
Smidighed, styrke, balance, kropsbevidsthed & åndedrætsbevidsthed.
Vi har mange Hatha yogahold:
for begyndere, for øvede og et hold kun for mænd!
Alle hold er på 90 min. og afsluttes med afspænding.
Du kan følge det samme ugentlige hold med en sæsonplads eller du kan booke holdene løbende med klippekort eller månedsabonnement.
Fordybelse & indadvendt yoga
YIN & RESTORATIV YOGA
Hos Your Yoga finder du også de mere indadvendte yogaformer. Hver uge undervisesr vi YIN yoga og i lukkede forløb kan du følge RESTORATIV yoga.
YIN YOGA
Øg din smidighed med YIN yoga, hvor du udlukkende strækker din krop i siddende og liggende øvelser.
Der er god tid i hver øvelse til at strække bindevævet og musklerne. Stillingerne holdes i længere tid for at øge fordybelsen.
Har du meget YANG i dit liv, er YIN måske den modpol, du søger.
Alle YIN hold er på 90 min.
Du kan følge samme hold hver uge med en sæsonplads eller booke løbende med klippekort eller månedsabonnement.
RESTORATIV YOGA
Yoga mod stress
Restorativ yoga forebygger og reducerer stress.
Beroliger dit nervesystem.
Din krop er udelukkende hvilende under den restorative yoga. Der undervises 2 timer hver gang og i lukkede forløb med de samme deltagere hver gang.
Kroppen støttes med masser af udstyr i de forskellige stillinger, så den kan finde ro og hvile.
Mental sundhed
Mindfulness
Med mindfulness kan du øge dit generelle velvære ved
at lære teknikker til at være mere nærværende.
Vi laver mindfulness meditationer og du får teoretisk
viden til at hjælpe dig med at håndtere de udfordinger,
du møder i livet.
Mindfulness er velkendt som stress reducerende og på
et 8 ugers forløb får du viden og teknikker til bedre
harmoni i dit liv.
Kun for mænd!
HATHA yoga kun for mænd. Her er plads til alle - også begyndere.
Du får øeget din smidighed og møder forskellige yogaøvelser, som kombinerer udstrækning, styrke & balance.
Holdet afsluttes med en rolig afspænding.
Mænd er iøvrigt velkommen på ALLE yogahold hos Your Yoga.
Fordybelse for yogalærere
Sabina underviser et fordybelseshold for allerede uddannede yogalærere.
Her nørder vi med forskellige teknikker og emner. Der er tid til at komme i dybden med yogastillinger og din egen praksis samt stille spørgsmål, så du kan forbedre din undervisning.
Det er et lukket forløb med undervisning om fredagen på udvalgte dage over et år.
WEBSHOP
YOGA TØJ & YOGA UDSTYR
Your Yoga har en "søster" youryogashop.dk
Her finder du:
- Yogatøj
- Yogaudstyr
- Meditationspuder
- Økologisk hudpleje
- Aromaterapi
- Bøger om yoga og meditation
- Smykker med krystaller
- Bæredygtige drikkeflasker
- og meget andet......
Webshoppen er et særskilt univers med fokus på økologi, miljøvenlighed og bæredygtighed.