VELKOMMEN TIL YOUR YOGA
Yoga undervisning i hyggeligt yogastudie i Karlslunde. Hatha, Yin, Aerial, Meditation, Mindfulness, Workshops, Retreats m.m. Vi er et team af veluddannede yogalærere med seriøse yogauddannelser. Hos os er alle velkommen! Uanset alder, køn, smidighed og styrke.
Yoga betyder at forene. I yoga forenes krop og sind. Yoga giver smidighed, styrke og balance - både fysisk og mentalt.
Your Yoga, fordi du udelukkende skal dyrke yoga for din egen skyld. Du lærer dig selv og din krop bedre at kende. Du udvikler dig i dit eget tempo.
Hos Your Yoga gør vi dét, vi er bedst til - nemlig at undervise i yoga. Et dedikeret yogastudie, som favner aller niveauer fra begynder til øvede.
HATHA YOGA
Alle dage man-fre
HATHA yoga er på programmet hver uge mandag-fredag, både morgen/formiddag- & aftenhold.
Alle hold 90 min.
Du kan få plads på samme ugentlige hold en sæson eller bruge vores booking system til at booke løbende med enten klippekort eller abonnement.
YIN YOGA
Onsdage 16.30 & 18.10
YIN yoga er på programmet hver uge.
Holdene varer 90 min.
Du kan få plads på samme ugentlige hold en sæson eller bruge vores booking system til at booke løbende med enten klippekort eller abonnement.
16.30 kører hele året. 18.10 starter fra sep. 2023
AERIAL YOGA
Tirsdage 19.15
AERIAL yoga
kan bookes enten som kort forløb eller fra gang til gang med klippekort eller abonnement.
Vi leger med/udfordrer tyngdekraften med støtte fra hængekøjen.
Du skal kunne tåle at have hovedet nedad.
Flere hold er åbnet fra 30. maj 2023
Ekstra YIN YOGA
Tema Yin i foråret 2023
YIN med et twist
søndag 14. maj
Yummi YIN
lørdag 27. maj
Sommer YIN
lørdag 10. juni
Bookes via holdplan med dit klippekort eller abonnement.
MINDFULNESS
Tirsdage 17.30, 8 uger
Mindfulness er et forløb over 8 uger med samme deltagere gennem hele forløbet.
En kombination af teori og praksis for at øge din mentale sundhed.
Næste holdstart:
12. september 2023
HATHA FLOW
Mandage 17.00
Flow yoga er en dynamisk yogapraksis med flydende skift fra stilling til stilling.
Kan bookes som kort forløb på 9 gange eller med dit klippekort eller abonnement.
Holdet er startet og du er velkommen til at hoppe med på holdet, så længe der er ledig plads.
RESTORATIV
Forløb, 8 uger
RESTORATIV yoga fordybelsesforløb
Yoga mod stress. Alle stillinger foregår helt hvilende og støttet af udstyr, så kroppen ikke udfordres. Det handler om at bringe nervesystemet i ro og tilbage i balance med lang tid i hver stilling og ro.
Nuværende hold er startet
Næste forløb starter 11. september 2023
MEDITATION
& Yoganidra
Meditation & yoganidra
Fordybelse af din meditationspraksis.
For alle! - også selv om du ikke er vant til at meditere.
Du guides gennem siddende meditationer (korte) og den lange hvilende yoganidra, som er på baggrund af den forskningsbaserede iREST meditation.
FORDYBELSE
Udviklingsgruppe
2023 fordybelsesforløb
For uddannede yogalærere.
Efter 5 år med egen uddannelse af yogalærere tilbyder Sabina nu hvor 2. år i træk et udviklingsforløb.
For en lukket gruppe af dedikerede "nørder", der ønsker at lære endnu mere.
YOGA RETREAT
Fordyb dig i yogaens univers med et yoga retreat. Her kan du slippe hverdagen og kommer dybere i din yogaprasis med kærlig guidning af både yoga, meditation & yoganidra.
Your Yoga Retreats undervises af Sabina Leth Bjerregaard.
Det er i 2023 14. år Sabina underviser i yoga. Hun har mange timers undervisningserfaring fra almindelige ugentlige hold i primært Hatha, Aerial, meditation & yoganidra, har undervist på yogauddannelse & en del retreats m.m.
Yoga Retreat Malaga
1-8. oktober 2023
Forlæng sommerfornemmelsen under sydens varme himmelstrøg i en måned, hvor det begynder at ruske mere herhjemme..
Retreat centret er placeret lidt uden for Malaga.
En hel uge til at fordybe dig med yoga & meditation, masser af tid til at slappe af, bade i poolen, gå ned til havet m.m.
Fuld forplejning - Du skal ikke tænke på noget. Fra du tjekker ind til du tjekker ud, sørger vi for at forkæle krop & sind.
Yoga Retreat DK
3-5. november 2023
I de smukkeste rammer hos Thalia Marielyst på Falster, inviteres du til at slippe hverdagen med en fordybelses weekend.
Vi sørger for skønne sessioner med yoga, meditation & yoganidra. Du forkæles med dejlig vegetarisk mad.
WEBSHOP
YOGA TØJ & YOGA UDSTYR
Your Yoga har en "søster" youryogashop.dk
Her finder du:
- Yogatøj
- Yogaudstyr
- Meditationspuder
- Økologisk hudpleje
- Aromaterapi
- Bøger om yoga og meditation
- Smykker med krystaller
- Bæredygtige drikkeflasker
- og meget andet......
Webshoppen er et særskilt univers med fokus på økologi, miljøvenlighed og bæredygtighed.