YOGA RETREAT
Toscana 24-30. maj 2024
Fordybelsesuge med yogalærer Sabina Bjerregaard
Indeholdt i dit retreat:
Yoga & meditation
Fuld forplejning, vegetarisk
6 overnatninger (ene- eller dobbeltværelser, mulighed for glamping)
Tid til afslapning (vi skal ikke lave yoga hele tiden!)
Ikke indeholdt:
Flybillet
Du booker selv din flybillet og kan dermed selv vælge afgange, flyselskab, som det passer dig.
Transfer ikke indeholdt. Vi kan tage tog eller booke en fælles transfer for dem, der er interesseret.
Tara Nature Retreat Center
er placeret i Toscana.
Stedet har 7 værelser, poolområde, udendørs yoga platform, indendørs yogasal, egen olivenlund & egeskov.
Vi har stedet helt for os selv og du vil blive fuldt forplejet med lækker vegetarisk mad.
Er vejret til det, vil al undervisning være udendørs.
Du kan bo alene eller i dobbeltværelse. 2 af værelserne har 3 senge (bookes kun som dobbeltværelse medmindre I er 3, som ønkser at bo sammen).
Der er også mulighed for at bo i Glamping telt (3 til rådighed)
Der vil være god tid til afslapning. Yoga & meditation vil typisk være fordelt over 2 sessioner pr. dag af forskellig varighed.
Yogaen vil primært byde på Hatha yoga med alt hvad det indebærer i kombinationen af det kraftfulde & blide (HA=sol, THA=måne). Derudover vil du blive kyndigt guidet i meditationer & yoganidra.
Sabina har 14 års undervisningerfaring. Primært fra eget yogastudie (12 år) med ugentlige yogahold, 5 år meget egen yogauddannelse, 6 år med årlige retreats, flere uddannelser i bagagen og et hjerte som banker for yoga & meditation.
Påregn 1 dag midt i ugen med kun 1 undervisning, hvor der er mulighed for at tage på tur. (evt. ture ikke inkluderet i prisen). Måske laver vi yoga før eller når vi er kommet hjem fra tur. Det kommer an på, hvad du/I har lyst til.
